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記者楊凱婷／綜合報導藝人陳小春自從帶兒子Jasper（小小春）登上實境秀節目《爸爸去哪兒》後，一家人的一舉一動都備受關注。先前老婆應采兒更在《妻子的浪漫旅行》節目中透露想再拚一胎女兒，今（3）日陳小春在IG上的發文疑似露了餡，網友紛紛猜測：「真的有啦？」▼▲應采兒一手摸肚，又服用「孕期用腹合維生素」，遭網友揣測又有喜了。（圖／翻攝自IG、微博）近日，陳小春帶著妻小一起到馬爾地夫度假跨年，今天他在社群網站上曬出「老公視角」的甜蜜照，畫面中只見應采兒一手扶著肚子，另一手抱著兒子Jasper，一起開心搭船的模樣，並寫道：「My My My❤❤」雖然簡短只有3個My，卻也完整流露出對妻小的滿滿愛意，不過卻也因3個My，遭眼尖的網友質疑照片中只有2個人，應該寫2個My就行了，莫非第三個My指的就是老婆腹中的「二寶」，紛紛獻上祝福：「希望早日官宣！」、「3個My喔～恭喜！」、「Jasper要當哥哥了嗎？」▼▲陳小春發文甜喊「My My My❤❤」，被網友猜測有二寶了。（圖／翻攝自IG）先前應采兒曾在節目《妻子的浪漫旅行》中喊話，想再生個女兒，但陳小春卻表示希望添個兒子。前陣子應采兒在微博發文，雖未直截了當的報喜，但卻發文寫道「我采鵝已經有隊友啦！做媽媽從來不孤單。」且身旁還擺有一瓶「孕期用腹合維生素」，引發網友瘋狂揣測，「看來二胎是個女娃兒」。更多三立新聞網報導白家綺首曝光3胎兒「清晰側臉」！甜誇：長得像把拔♥離婚也沒關係！網紅「直播給看粉紅乳暈」…每晚1次賺百萬揮別撿屍尪！林采緹硬起來喊「砍掉重練」 網驚：要離婚？炮仔聲／床戰李燕算什麼！陳冠霖冏爆揪妻「啪啪」被兒抓包

北市一名馬姓女子在2017年認識一名朱姓男子，2人進而交往，沒想到就在馬女懷孕後，朱男卻人間蒸發，馬女找上朱男前妻，稱呼對方「姐姐」並詢問朱男下落，這才發現朱男根本還沒離婚，一切都是騙局。警方調查，馬女懷孕後，朱男卻已經消失，於是她透過臉書找到朱男前妻，這才發現朱男根本沒離婚，自己成了小三。而朱妻表示，她跟丈夫育有3子，但感情不好，丈夫又常上酒店，讓她曾氣得大罵「你去外面找女人，有拿錢回家就好」，沒想到丈夫真的找了小三，不僅讓對方懷孕，也從未拿錢回家。雖然朱妻與朱男之後有協議離婚，但朱妻推算時間，發現丈夫私通馬女時，根本未離婚，於是控告2人通姦。朱男與馬女應訊時，承認有發生性關係，但馬女表示自己不知道朱男未離婚，朱男則稱自己欺瞞馬女，並宣稱「外遇經過妻子同意」，把朱妻氣話當護身符。檢方認為，朱妻氣話沒有指名對象，並無效力，且依馬女及朱男對話，認為馬女確實被朱男隱瞞已婚身分，因此最後以通姦罪起訴朱男，馬女不起訴。更多 TVBS 報導三兄妹爭遺產發現「父親戴綠帽」 大哥一毛錢拿不到 6小時不斷電性愛趴…2女戰9男 主辦保母下場超慘 遭繼父打斷骨強灌藥虐死 男童夜夜託夢：媽我肚子餓 一封手寫爛紙 揭夫妻開瓦斯血淚自殺真相

中共國家主席習近平元旦對台談話拋出「一國兩制的台灣方案」，蔡英文總統回應「從未接受九二共識、絕不接受一國兩制」。高雄市長韓國瑜今(3)日表示，兩岸關係是中央層次問題，他身為高雄市長不宜做過度表述，但他也坦言兩岸關係對未來中華民國發展至關重要，他強調，「共產黨收復台灣的決心」以及「台灣人民追求民主自由的決心」這是「兩個不容懷疑」，台灣人民的處境非常困難，希望台灣的政治人物跟台灣人民能好好思考。2019年為中共《告台灣同胞書》發表40週年，中國國家主席習近平昨（2日）出席紀念儀式並發表談話。習近平除了強調，一國兩制、和平統一的方針外，另也對九二共識重新定調，「兩岸同屬一個中國，共同努力謀求國家統一。」並表示要探索一國兩制的台灣方案。總統蔡英文則於昨日下午召開記者會反擊，強調絕對不會接受九二共識、一國兩制。對此，高雄市長韓國瑜今日在拜訪高雄農會時做出上述表示，並強調兩岸關係對人民來說是生死大事，要謹慎處理。韓國瑜表示，2300萬台灣人要非常清楚，天空上有兩個不要懷疑，也就是「可以懷疑明天太陽會不會從東邊出來，但是不要懷疑共產黨必須收復台灣的決心，這是第一個不要懷疑；第二個懷疑是，可以懷疑太陽會不會從東邊出來，但是不要懷疑台灣人民追求民主自由的決心。他也直言，目前台灣上空有這兩個不要懷疑的思潮在不停在碰撞、磨合、轉化與消長，「所以我們參與政治活動，我們的根都站在台灣這塊土地，我們要如何小心翼翼去處理這關係，這對台灣人民是生死大事，是整個台灣人民是能否繼續過著民主自由富庶生活的重要基礎。」而他拋出這兩個不要懷疑，要讓從事政治活動與人民思考，「我們處境有多麼艱難，不是根據自己情感、自己的角度去解讀歷史與思考思考，這是2300萬台灣人民要去面對的。」這也是為什麼這麼多人關注蔡英文和習近平的發言。韓國瑜也坦言他也沒有答案，拋出來是要讓大家思考、讓大家認知到現今我們處境的艱苦，不只要面對、還要謀求生活改善，更是難上加難，而他身為高雄市長必須看得清楚，要為280萬市民謀求更好的生活，這是他對高雄市民的承諾，追求更好生活。韓國瑜說：兩岸問題及大陸政策衝擊到國防、外交、內政、交通、教育、法務，每個部會都受到影響，如果從事政治的人看不清楚這一點，那是很危險的。「九二共識」是現階段中國國民黨發展兩岸關係的重要軸線，這個軸線是在「一中各表」，我們是中華民國，對岸是中華人民共和國，國民黨接受「九二共識」，讓中華民國在台澎金馬有自己的生活方式和國體。國民黨堅持「九二共識」，因為「九二共識」是緩和兩岸、發展兩岸的「定海神針」，拋棄了「九二共識」會讓兩岸進入不可測知的變數。韓國瑜也對台北市長柯文哲所提的「兩岸一家親」說法強調，這主要是心靈與感情層面，與國民黨堅持兩岸發展的重要軸線「九二共識」，本質為政治層次不同。他再次強調，九二共識是現階段國民黨發展兩岸關係重要軸線，關鍵就是「一中各表」這四個字，「我們就是中華民國，對岸就是中華人民共和國。」他說，九二共識是緩和兩岸及發展兩岸交流非常重要的定海神針，拋棄九二共識會讓兩岸進入不可測知變數。至於蔡英文遭台獨大老逼退，韓國瑜則認為，這話題太過敏感，他暫時不方便多做回應，隨即以趕著賣農產品為由未再做說明。更多 NOWnews 今日新聞報導 習近平「告台灣同胞書」 賴清德回應了 非洲豬瘟疫情金門拉警報 政院：4日召開應變會議

記者蔡世偉／綜合報導主播吳宇舒近來主持新節目與來賓、記者群以LIVE形式，討論全民關心的新聞議題，為求體能、體態完美，私底下的她更是積極健身。日前吳宇舒在臉書貼上她健身照引來不少網友側目，紛紛稱讚她身材曲線相當性感，但其實她可是很認真的在「健身」，結實的背肌讓她的同事們可是驚嘆不已。▲吳宇舒專業的主播形象深植人心。（圖／翻攝自臉書）知名主播吳宇舒近日主持全新節目，首創電視節目結合網路直播，首集邀來朱學恆、高嘉瑜及第一線採訪記者群現場討論即時回答，以LIVE互動形式討論全民最關心的新聞議題。向來對於自己體能、體態相當要求的吳宇舒，為了上鏡更好看、體力更充沛經常上健身房健身。吳宇舒更常在臉書貼上自己的健身側拍照，有網友更稱讚她凹凸有致的曲線看起來十分性感。其實吳舒宇健身不僅只是保持體態展現性感而已，結實的背肌更是讓她的同事們看了都驚嘆不已。▲▼吳舒宇為求體態完美，努力健身，同事相當欽佩。（圖／翻攝自臉書）吳宇舒自2004年考上電視台擔任政治記者，隔年就上任主播台，當時經常被拿來與T台知名主播王怡仁做比較，雖然是7年級生，但在當年他以台風穩健，專業又清新的形象深植人心，更曾在2008年登上台灣百大美女第38名。▲吳宇舒長相甜美深受許多觀眾喜愛。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導炮仔聲／女神也被嫌！曾莞婷求男友復合遭拒 這原因被淘汰獨／找白冰冰行銷高雄！劉樂妍森77了…轟他：豬腦袋！獨／高雄找來白冰冰引戰！他揪「陰陽界」一起來：蒸蒸日上韓星金盛吳新片發揮老將價值 受訪怨片中角色：連名字都沒

隨著時代的進步，兩性平權成為熱烈討論的議題。不過最近南韓的教育部卻被批評，「公然進行性別歧視」。原來是該國推出性教育教材內容，嚴重充滿了扭曲的言論，指出女性必須要依靠外表，男性則是依靠金錢；甚至還指出若是女性在約會時拒絕性愛，恐會遭到性侵。面對各界質疑，負責人員竟然這樣說「修改程序太麻煩了！」根據《衛報》(The Guardian)報導，南韓教育部在2015年耗資6億韓圜(約新台幣1782萬元)，制定了一份性教育教材指南，持續使用至今。不過仔細一看性教育的教材內容，竟然公然歧視女性，根本就是畸形的性教育。舉例內容提到，「女性只能與特定的一名男性發生性關係，而男性則可以與不同的有吸引力的女性性交」、「男性花錢約會，可以從女性身上尋求相對應的補償，不情願的性交可以發生」、「女性要漂亮，男性要有錢」、「若是在交車上遇到性騷擾，就假裝不小心踩到對方的腳」、「男生為了約會花了很多錢之後自然很想得到回報，女生不情願的話，性侵可能發生」等，嚴重充滿性別歧視。對此學生健康政策部門負責人趙明遠(Cho Myung-yeon)在接受訪問時竟說，教材內容的修改過程十分繁複，必須要全體研究人員交換意見統合，不是一朝一夕就能完成的，「而且當年的指南是否真的存在問題也很難斷定。」對於這樣的內容，南韓的高中教師、性教評論員金順愛(Kim Sung-ae)則認為，學生們在這樣的教材引導下，成為政府訂定的標準男性和女性，反而忽略了現代人多元的生活方式。先前有婦女組織調查，南韓被問到是否是性別平等的國家？有93%的南韓人表示「不是！」《TVBS》提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導破紀錄！她懷龍鳳胎 兄妹生日竟差12天 被騙41年！婦做人工受孕 無良醫師調包精液「自己來」 連叩79通電話老公都不接 妻自焚慘死 丈夫心碎！美人妻遭撞重傷 司機竟把她塞車內等死

【早安健康／樓中亮醫師（台灣中醫預防保健協會創會理事長）】神經衰弱的病人，由於大腦皮質內的抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或睡得不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後難以再睡。 長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使工作效率低下，病人深感痛苦；到了晚上又擔心失眠，從而因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反覆影響，最終成為神經衰弱的失眠症。 神經衰弱的病人常訴「睡不著」，典型經驗是：上床以前似乎頭昏欲睡，上床以後腦子靜不下來，思維活躍，浮想聯翩，因此心裡很焦急，越急就越睡不著。病人可能會試用各種方法使自己靜下來，或做其他放鬆試驗，但往往無效。 此時，病人對周圍的種種聲音、光線特別敏感，時鐘的滴答聲、車的喇叭聲、腳步聲、別人的打呼聲、室外的燈光、音樂聲等，縱使在十分安靜的環境裡，也會有種種理由導致失眠，如自己的心跳聲也會讓人煩得無法入睡，折騰數小時才能睡著，不久雞鳴天亮又該起床了。 失眠容易導致的疾病 長期睡不好導致失眠，會讓腦細胞得不到充足的血氧供給，也使身體長期處於疲累的狀態而導致氣滯血瘀，極易產生一些疾病，如： ((下一頁有名中醫改善失眠、神經衰弱的天然療法唷~)) 我在念博士班時，有個同學的研究是觀察國中以下（包含國中）學生的睡眠與專注力、吸收程度和學習成績的關連。統計兩萬多例，發現9點以前睡覺的小孩，其成績、專注力遠超過9點以後睡覺的孩子，越晚睡的小孩愈差。 趕走失眠的好方法如何讓失眠的人睡得著，睡得好？以下幾種方式，可以幫助你對抗失眠。 從事輕度體力勞動及睡前泡腳 下午從事輕度勞動1小時，如澆花、種菜、拖地板等。下午起盡量少喝水，晚餐不喝湯，臨睡前1小時停止腦力活動，到室外活動半小時，如走路或練瑜伽，並停止吸菸。活動後，洗個溫水澡或用熱水泡腳，便立即上床睡覺。 晚上泡腳對提升陽氣（體溫）很重要，用40到41℃的熱水泡腳10到15分鐘，可放鬆心情、幫助睡眠。有些高血壓患者泡腳之後又配合服用中藥，血壓很快降至正常；有些血壓不穩定的病人泡了腳後，血壓也會變得非常穩定，因為足浴可以加速血液循環，擴張血管，所以直接的效果就是降壓。 睡前泡腳為什麼能幫助睡眠，且有健身的作用？中醫認為人體的五臟六腑與腳都有聯繫，連接人體五臟六腑的12條經脈中，有6條起於足部，分布60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水泡腳，就能刺激這些穴位，促進氣血運行，調節臟腑功能，疏通全身經絡，從而達到袪除病邪，益氣化瘀，滋補陽氣的目的。 而現代醫學則認為，腳是人體的第二心臟，腳上有大量的神經末梢與腦緊密相連，還密布著許多血管。由於熱水有溫和的刺激作用，因此，刺激腳上的神經末梢可對大腦皮層產生抑制作用，而且用熱水泡腳能使腳部的毛細血管擴張，血液循環加快，使人感到腦部疏通、輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效消除一天的疲勞。 助眠中藥方 上床後，如超過半小時仍無睡意，或者上床後很快入睡，但不久又醒了，像這種狀況，我在臨床上會用溫膽湯、加味逍遙散、酸棗仁湯、黃蓮解毒湯，依病人體質調整，效果很不錯。如果入睡很好，但是在凌晨0點到3點間起床，代表此人平時壓力太大、情緒緊張，因而在肝經運行時醒來，因肝經也包含了神經系統。臨床上，許多女患者只要碰到大事，先呈現的就是月經失調，而月經失調的背後就是內分泌失調，如在這個時間醒來，我會用加味逍遙散、甘麥大棗湯、百合地黃湯、酸棗仁湯，依病人體質加以調整，幾乎都有效，只是治療時間長短不同而已。 做日光浴 人隨著年齡增加，特別是三十五歲以後，分泌的褪黑激素明顯下降，平均每十年降低10到15％，導致睡眠紊亂及一系列功能失調，而褪黑激素減少、睡眠減少是人類衰老的重要指標之一。褪黑激素的形成與光有很大的關係，陽光可以有效製造出更多的褪黑激素，我常建議失眠患者早上去曬太陽，順便做些運動，經過一段時間睡眠品質都變好了，可見勤做日光浴或常做戶外運動，對夜間的睡眠有絕對的幫助。 有助睡眠的瑜伽（瑜伽療法） 瑜伽練習中對姿勢、呼吸和冥想的修練可以使大腦平靜，副交感神經系統興奮，有鎮靜的作用，可以幫助睡眠。每天入睡前只須花上10分鐘，做下列幾個簡單的瑜伽動作，不但能舒緩痠痛，也可幫助睡眠。 - 蛇式 俯臥，兩手放在肩膀下，吸氣，頭部後仰。用背部肌肉的作用一節一節地抬起脊椎，然後手臂慢慢推，讓背部繼續上升（腹部盡可能貼地）。達到最大限度時，放鬆身體，保持10到15秒，重複4次。 ＊作用：伸展脊椎，消除背部與頸部的僵硬和緊張，促進血液循環，強壯神經系統。 - 犁式 仰臥，兩臂放在體側，掌心向下。吸氣，慢慢抬起雙腿，垂直於地面；呼氣，捲起腹肌，將兩腿落在頭頂上方的地面，保持10到15秒。 ＊作用：對整個脊椎神經網絡極為有益，整個身體都得以伸展。除了幫助睡眠之外，也有助於消除腰、髖、腿部脂肪，滋潤面部，按摩大腸。 ＊注意：勿過度壓迫頸椎，腳不一定要碰到地板。 本文摘自《算病II：算體質，知病根，健康不求人》／樓中亮醫師（台灣中醫預防保健協會創會理事長）／方智出版社 延伸閱讀：

【早安健康／日經健康編輯部】透過按壓手掌反射區和穴道，消除身體不適 肩頸痠痛、頭痛、水腫、便秘、眼睛癢等症狀，都可被舒緩 你是否正因季節交替而搞壞身體，或職場等環境變化而備感壓力？為了這樣的你，我們要推薦一套由反射療法與東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」。這套按壓方式能消除20種以上的身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與穴道。和腳底不同的是，手掌的反射區與穴道即使通勤或在辦公室，也可以輕鬆揉捏按摩，因此十分實用。手掌的反射區與穴道中，特別多適用於出現在上半身的不適。此外，反射療法治療師市野小織提到，手掌還有一項特色是迅速見效。你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 何謂穴道？ 皮膚表面的特定位置，會透過「氣（能量）」與「血（血液）」的通道、也就是經絡，與體內各器官相連。在WHO統一規定出的標準穴道位置與數量中，手部共有6條經絡與超過50個穴道。刺激這些穴道，就能促進循環，幫助改善身體不適。 何謂反射區？ 全身臟器、器官的各部位，在腳底和手掌反射投影出的大小區位。透過刺激反射區，改善對應部位的治療方式，就稱為反射療法（Reflexology）。坊間的反射療法方式不盡相同，市野女士的反射療法是以英式療法為基礎。 改善肩頸等不適，快速見效！ 手背上的反射區及穴道，對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效；手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」，可緩解各種疼痛及炎症，有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外，還有與精神方面有關的穴道，位在掌中心的「勞宮穴」（太陽神經叢），對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位，像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前，先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開，就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後，手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作，將手指大大張開。接著，用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調，進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態，旋轉手腕，畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。接著，再用手將手背下壓，讓手臂外側得到伸展。左右手對調，進行相同動作。 ④手指一根一根向後扳 將其中一隻手的手掌朝上，用另一隻手將手指一根一根慢慢輕輕地向後扳。左右手對調，進行同向動作。 ⑤為手指關節鬆筋 用一隻手抓住另一隻手的其中一根手指根部，並如同左右旋轉骨頭般，為手指搓揉鬆筋。再逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑥握、扭、拉 握住其中一根手指的根部深處，先向左右扭動兩次，再向後拉到手抽離為止。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑦按摩指間 用大拇指和食指的指腹，夾住另一隻手的手指和手指根部的交接處，一邊捏住根部，一邊向後拉。左右手對調，進行相同動作。 ⑧為指尖鬆筋 用拇指和食指夾住指甲，輕揉指甲的邊側。指腹和指尖則是用拇指的指尖按摩。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 肩頸的僵硬、頭痛，主要以手指和指尖按壓 與肩膀僵硬、脖子僵硬、頭痛有關的反射區，主要分布於手指和指尖上。 建議讀者盡量按照文中介紹的順序按壓，但若發現有哪裡按起來較硬、或按起來很舒服，則再特別加強。 想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到僵硬、疼痛時按壓，不但能消除症狀，同時也能感到神清氣爽、恢復活力，因此也很推薦在午餐後等容易產生睡意時按壓。與改善姿勢的反射區合併按壓的話，還能緩解腰部的疲勞。 當臟器、器官狀態良好時，按壓這些反射區是不會有任何感覺的。有疼痛、僵硬，甚至舒服的感覺產生時，都表示臟器和器官正需要這些刺激，這是身體未達到最絕佳狀態的徵兆。建議大家養成經常按壓的習慣。 手掌穴道1分鐘療程 東洋醫學認為，能量通道的經絡發生阻塞，是引發身心不適的一大原因。 只要透過隨時隨地都能輕鬆進行的手掌穴道按壓，促進經絡流通，就能立即改善身體狀況，同時變得頭腦清晰、精神百倍！ 我們的手上，從手腕到指尖總共有超過五十個穴道。柳本院長指出，從整個身體來看，手雖然只是一個小小的部分，但卻比身體任何部位，都更能敏銳感知微小刺激的器官。所以，雖然眾多穴道集中在一個小小的區域，但每個穴道都各自有確切的功能。 尤其，手部有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經等六條經絡通過，其中有許多穴道專治上半身，包括腦與精神、眼耳等臉部器官、肩頸、腹部等部位的不適。 再者，因為手和腦有著深厚的連結，所以刺激手掌穴道，也能改善腦部的血液循環。趁著工作空檔時刻按壓手部穴道，也有幫助頭腦變清晰的效果。此外，還有助於調節自主神經，穩定情緒。 莫名的焦躁不安，或有所焦慮而無法冷靜時，不妨多多按壓手部的穴道。 不過，如果給予的是讓人感到強烈疼痛的刺激，反而會對腦部造成壓力，而產生反效果。按壓時，請保持在感到舒服的程度，痛得很舒服也是可以的。 若按壓穴道後，手部感到沉重無力，或膚色變紅，就表示使用的力道明顯過重，請多加留心。 先從力道輕而短暫的按壓開始。光是撫摸穴位所在處的皮膚，也能改善血液和淋巴循環。 急性的不適症狀和慢性的不適症狀，要分別使用不同的方式按壓，這也是按壓時的重點。 比方說，罹患感冒初期感到背部發寒時，建議做淺層的刺激，只要撫摸皮膚表面即可。反之，若是多年未癒的肩痛等症狀，則是力道較大、較深層的刺激，效果較好。 手是我們平日經常使用的器官，因此也很容易感到僵硬、疲勞。請先透過手指按摩鬆筋，再配合自己的身體狀況，按壓穴道。你將能立即感到上半身開始發熱或變得放鬆等實際效果。 本文摘自《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》／日經健康編輯部／方智 延伸閱讀：

「魃魈魁鬾魑魅魍魉，又双叒叕，火炎焱燚...」這些字你都念得出來嗎？畢業於四川音樂學院的陳柯宇，2017年創作一首名為《生僻字》的歌曲，內容集結漢字中少見的單字或單詞，搭配動感旋律，今年底意外在「抖音」爆紅，並掀起一股翻唱熱潮。根據《新京報》報導，28歲的陳柯宇是一名獨立音樂人，起初看到網友用「又双叒叕」，評論事件一再發生，不過他好奇「叒叕」這兩個字怎麼念，於是特別翻字典查讀音；陳柯宇認為，或許很多人像他一樣，生活中偶爾會看到不常用的字，卻唸不出這些字的讀音，「那時候，我就想能不能用這些生僻字創作一首歌，一方面可以讓成年人認識這些字，一方面還可以讓學生從趣味中學會這些字」。創作這首《生僻字》花費陳柯宇近半年時間，他特地蒐集200多個生僻字，並考慮押韻和刪除太過生僻的字，最後篩選出70多個字，大多為詞語、成語，像是「又双叒叕」、「火炎焱燚」、「水沝淼㵘」、「犄角旮旯」等等，他說歌詞裡的字有80%是之前就認識的，大多為高考要考的詞語，不過實際配唱仍相當不容易「這首歌挺難錄的，寫出來之後配唱，最難的那段錄了兩三天才唱順」今年12月初，陳柯宇在抖音上傳唱《生僻字》的影片，讓這首歌意外爆紅，微博相關影片點擊率超過400萬，更有網友戲稱「這首歌不看拼音，你肯定不會唱，要不要試試」；儘管歌曲獲得回響，但有網友質疑歌詞有些字不生僻，甚至認為歌詞是在堆疊生僻字，沒有意義，面對這些評論，陳柯宇並不介意，他說「讓人在樂趣中認識這些生僻字，就是這首歌的意義」。而過去曾翻唱《連名帶姓》、《體面》、《醉赤壁》的網路歌手陳政宏，也來快嘴挑戰這首高難度的歌曲，他向TVBS網路新聞中心表示，這首歌練了一個晚上，隔天再花了一天才錄製完成，由於這些字實在太生，他只能看著漢語拼音唱完，並一個字一個字查這些生僻字的意思，不少網友大讚陳政宏的歌聲很柔很溫暖，讓這首趣味性的歌曲，有了不一樣的韻味。《生僻字》完整版歌詞我們中國的漢字 落筆成畫留下 五千年的歷史 讓世界都認識我們中國的漢字 一撇一捺都是故事現在全世界各地，到處有中國字，黃皮膚的人驕傲的把頭抬起我們中國的漢字，一平一仄譜寫成詩優美旋律自宮商角徵羽，眾人皆說成之於語故成語跪舉火把虔誠像道光，四方田地落谷成倉，古人象形聲意辨惡良魃魈魁鬾魑魅魍魎唔~ 又雙叒叕，唔~ 火炎焱燚，唔~ 水沝淼㵘㙓煢煢孑立，沆瀣一氣，踽踽獨行，醍醐灌頂綿綿瓜瓞，奉為圭臬，龍行龘龘，犄角旮旯娉婷裊娜，涕泗滂沱，呶呶不休，不稂不莠咄嗟 蹀躞 耄耋 饕餮，囹圄 蘡薁 覬覦 齟齬狖軛鼯軒，怙惡不悛，其靁虺虺，腌臢孑孓陟罰臧否，針砭時弊，鱗次櫛比，一張一翕完整影片點這裡更多 TVBS 報導科技廠餐會超嗨！4辣妹開唱就剝衣 網笑問：還缺人嗎？ 男童見「這尊」跪地祭拜 媽無奈：這不是神明…笑翻網友 人間凶器！機車族都被「這裡」攻擊過 網封：小腿終結者 跨年男張「金魚嘴」索吻 金髮正妹驚嚇倒退閉唇

【健康醫療網／記者林怡亭報導】兩歲的安安正在牙牙學語，整天咿咿呀呀的發出聲音，父母工作忙碌，下班回家後覺得孩子很吵，拿出3C產品給安安玩，希望他安靜，有時則會不耐煩的發脾氣，安安對新奇的事物逐漸不會感到興奮，有需求和情緒時都用哭鬧表現。幾星期後，父母察覺安安的情緒控制差且不聽從指令，帶他到台北慈濟醫院兒童早期療育特別門診，復健科醫師轉介給臨床心理師許芳綺，經過相關評估與心理治療後獲得改善，父母也開始重視親子間的互動。親子建立安全依附 互動不足恐低EQ許芳綺臨床心理師表示，寶寶出生後，媽媽從每日吃喝拉撒睡來認識寶寶的天生特質，而寶寶也會回應媽媽，這種循環互動會建立「親子連結」，這是孩子發展出「安全依附」的重要基礎。大多數的母嬰關係都屬於「安全依附」，當媽媽暫時離開身邊時，孩子仍有安全感，能夠放心地玩且可讓陌生人接近，而情緒焦慮時在媽媽回來後容易被安撫。親子間建立安全依附的關係，有益於孩子將來的情緒控制、人際發展。人際關係是由內向外發展的，孩子最先接觸的是父母，再來是其他家庭成員。若親子互動不足，長期下來可能造成孩子EQ較低，學習刺激少、學習速度慢，對新的事物不會感到興奮。遇到問題時出現挫折、焦慮、憂鬱的情緒，且缺乏耐心去嘗試解決問題，也不知該如何適當處理情緒。日常練習建立EQ 鼓勵爸爸分擔孩子的EQ需要時間的累積與習慣的養成，雖然每個孩子的天生氣質不同，但是可以透過日常的練習慢慢建立起來，引導孩子表達或管理自己的情緒，讓EQ提升。許芳綺臨床心理師建議，新生兒時期，不要以為孩子還小聽不懂，父母可以回應孩子的哭聲、笑聲，以簡單的句子與孩子對話，其實孩子能感受到大人的表情和音調；鼓勵爸爸主動陪玩，分擔育兒和家事，不僅能建立親密的親子關係，也能減輕媽媽的育兒壓力。用語言取代哭鬧 親子互動建安全感進入學步期，孩子已經能聽得懂簡單語言，讓孩子試著說出自己的情緒，練習用語言表達取代哭鬧。帶孩子多探索、嘗試不同事物，在安全的範圍內溫柔、堅定放手。入學後，許芳綺臨床心理師建議父母每天抽出5-10分鐘，與孩子聊聊在學校發生的事情，一起討論如何解決情緒、人際與學習上的問題。若孩子還沒準備好也沒關係，穩定的時間與空間留給親子互動，有助於提升良好的親子關係並幫助孩子建立安全感。家庭氛圍影響孩童 父母先穩定情緒許芳綺臨床心理師提醒，家庭環境很重要，隔代教養的家庭，父母更應把握與孩子短暫的相處時間。此外，家中的氛圍、父母間的相處，都是孩子學習表達情緒的範本，父母要先穩定自己的情緒，避免在孩子面前爭執或出現負面言論。當工作壓力太大時，可先尋求其他的支持力量，例如朋友、親子團體聚會等，抒發心情。假使孩子的情緒真的很難被安撫，一哭就停不下來，或是攻擊其他小朋友甚至傷害自己，建議到兒童早期療育特別門診進一步評估與治療。

《臺灣的聲音》2019新年音樂會於元旦首度登場，在宏碁集團創辦人施振榮居間扮演「藝企合作」的橋樑下，臺灣十大企業力挺共襄盛舉。施振榮「撩下去」首度跨界擔任音樂會共同製作人，並且透過網路直播要讓臺灣音樂傳揚四海。由灣聲樂團與智榮基金會以及民視合辦的2019新年音樂會，元旦當天16：30至19：30於台北市大湖公園大草坪演出三小時，現場並開放觀眾免費參加。施振榮先生偕同夫人一起在現場後台關心所有工作人員，還特別叮嚀囑咐大家要保暖，、喝薑湯，大企業家暖心又親切感十足，讓現場工作人員都說溫暖加倍，更期待這麼棒的音樂饗宴要帶給觀眾 。新年音樂會主持人陳美鳳、張翰揚與演出歌手許富凱、曹雅雯、杜忻恬在彩排時受訪，每個人都包緊緊，圍巾、厚外套裹上身，眾人表示2019的第一天能夠一起團結合作，心情都是暖呼呼的。陳美鳳提到，「今天我是演唱會的神秘彩蛋，我昨天才知道可以演唱我的歌曲《繁華攏是夢》，可以用交響樂來演唱我的歌曲，還是一個人演唱，實在太榮幸了，這是2019年第一天收到一個最大的禮物。」12月14日那天在新年音樂會的記者會上，許富凱曾說要邀請陳美鳳一起合唱，原本她還以為是開玩笑，沒想到在31日彩排時美夢成真，是樂團李哲藝老師偷偷給她的驚喜，讓陳美鳳開心到差點失眠，並表示彩排時候聽到氣勢磅礡的交響樂，還有《玉山之歌》這麼正面能量的歌曲，都讓她眼眶泛淚感動不已，這次也在2019《臺灣的聲音》新年音樂會中演出歌仔戲曲《大願千秋》、《夜未央》、以及《文成公主》的唐美雲，誓言將用溫暖的歌聲溫暖全場，不擔心細雨冷風颼颼，「這是2019最棒的第一天，都是美好的」。唐美雲指出，「歌仔戲與交響樂的跨界合作，很多人都說這要怎麼唱？但以前劇團就曾經合作，所以沒有問題，今天演出要給觀眾滿滿的感動」而且在台下穿雨衣聽音樂會也是一種浪漫，要跟大家一起度過浪漫的2019第一天。明日之星三人許富凱、曹雅雯、杜忻恬，也說今天有別於以往流行樂曲演出，將與「灣聲樂團」專業的老師們合作，能用這樣的方式迎接2019的第一天，真的都是第一次！許富凱提到，以前就有跟交響樂合作過，但這是第一次跟70多人的專業交響樂老師們合作，他個人興奮到不行，而且2019第一天遇到下雨，就代表遇水則發。曹雅雯跟杜忻恬則說，能用音樂迎接2019第一天，意義非凡，曹雅雯最近忙於音樂劇，剛好也在接觸聲樂，指出流行音樂跟聲樂唱法非常不同，今天也會聽到她很不一樣的唱法，一定帶給歌迷全新感受。除了由灣聲樂團的古典音樂演奏知名的臺灣樂曲外，還同時搭配古典聲樂家及流行歌手同台共同演唱，還有「Taiwanese opera」—歌仔戲，兼顧臺灣多元的音樂，要讓大家有一個耳目一新的新年音樂會。（民視新聞網報導）